Quand la douleur dicte l’agenda
L’endométriose est fréquente, et son diagnostic prend souvent des années. Derrière ces chiffres, il y a des vies qui s’organisent peu à peu autour de la douleur.
Beaucoup de femmes décrivent le même schéma : appréhender leurs règles plusieurs jours à l’avance, annuler, éviter le sport ou l’intimité, surveiller chaque sensation, et se demander si cela s’arrêtera un jour.
Ce que montrent les données australiennes
D’après l’Australian Longitudinal Study on Women’s Health, environ une femme sur sept âgée de 44 à 49 ans a reçu un diagnostic d’endométriose, avec en moyenne six à huit ans entre les premiers symptômes et le diagnostic.
University of Queensland / AIHW · Endometriosis in Australia · 2023Le cercle de l’anticipation
Quand la douleur revient mois après mois, le système nerveux apprend à l’attendre. C’est une réaction de protection, mais avec le temps elle peut créer son propre cercle :
- L’anticipation : s’inquiéter de la prochaine crise avant même qu’elle n’arrive.
- L’hypervigilance : surveiller son corps en permanence.
- La tension et la protection : se crisper, retenir le bassin, éviter certains mouvements.
- L’évitement : renoncer à des activités, ce qui rétrécit la vie.
Votre douleur est réelle. Le cercle qui s’est installé autour d’elle, lui, peut se travailler.
Ce que l’hypnose peut et ne peut pas faire
L’hypnose ne traite pas les lésions de l’endométriose et ne remplace ni votre gynécologue, ni votre médecin de la douleur, ni votre traitement. La recherche spécifique à l’endométriose reste limitée.
Elle permet en revanche de travailler sur ce qui entoure la douleur : l’anticipation, la tension, la peur du mouvement, le rapport au corps, et la reprise progressive des activités abandonnées.
La Traversée · parcours CYCLE
Reprendre la place que la douleur a prise
Le parcours CYCLE de La Traversée associe hypnose clinique, outils pour les jours de crise et reprise progressive des activités évitées, en complément de votre suivi médical.
Par où commencer
Gardez votre équipe médicale informée, notez ce qui vous aide et ce qui ne vous aide pas, et cherchez un accompagnement qui vous considère dans votre globalité, pas seulement à travers un symptôme.
J’accompagne des femmes vivant avec l’endométriose et des douleurs pelviennes, en ligne partout dans le monde et en cabinet à Sydney.
Questions fréquentes
L’hypnose peut-elle guérir l’endométriose ?
Non. L’hypnose ne traite pas les lésions de l’endométriose. Elle peut être utilisée en complément du suivi médical pour travailler sur l’anticipation, la tension et l’impact de la douleur sur le quotidien.
Existe-t-il des études sur l’hypnose et l’endométriose ?
La recherche spécifique à l’endométriose reste limitée et surtout préliminaire. L’hypnose est mieux étudiée pour la douleur en général et pour des troubles proches comme le SII.
Peut-on faire les séances en ligne ?
Oui. Beaucoup de femmes préfèrent les séances en visio, surtout les jours difficiles.
La Traversée
Vos symptômes prennent trop de place ?
La Traversée : 10 semaines pour que les symptômes prennent progressivement moins de place, en complément de votre suivi médical.
Parlons de votre situation
Un premier échange pour comprendre où vous en êtes et vérifier si l’accompagnement vous correspond.
Références
Cet article est une information générale et ne remplace pas un avis médical. L’hypnothérapie est une approche complémentaire : parlez toujours à votre médecin de tout symptôme nouveau ou qui évolue.