Hypnothérapeute francophone à Sydney & en ligne
Changer ce que la volonté seule ne suffit pas toujours à changer.SII et symptômes digestifs, douleurs persistantes, endométriose et douleurs pelviennes, anxiété ou arrêt du tabac : j'utilise l'hypnose clinique et la psychothérapie stratégique pour travailler sur les réactions, anticipations et automatismes qui continuent parfois malgré tout ce que vous avez déjà essayé.
En cabinet à Randwick, Sydney · En ligne partout dans le monde · FR & EN
Vous vous reconnaissez peut-être dans l'une de ces situations
Votre ventre décide à votre place.
Restaurants, voyages, réunions ou sorties s'organisent autour des symptômes et des toilettes.
Vous anticipez déjà la prochaine douleur.
La poussée n'est pas encore là que vous adaptez déjà votre agenda.
Votre cycle dicte votre mois.
Règles, ovulation ou douleurs pelviennes commencent à déterminer travail, sport, sexualité ou sorties.
Vous voulez réellement arrêter de fumer.
Mais café, stress, alcool, voiture ou pause déclenchent encore automatiquement l'envie.
Votre tête ne s'arrête jamais.
Vous comprenez ce qui vous arrive, mais votre corps continue à réagir.
Comprendre ce qui vous arrive est important. Mais comprendre ne suffit pas toujours à modifier une réaction devenue automatique.
Quatre domaines d'expertise
Arrêt du tabac & vape
Pas de promesse de résultat en une séance. Un programme structuré en 3 séances pour arrêter et consolider durablement le changement.
Découvrir le programmeSII & digestion
Travailler sur le lien entre intestin et cerveau, l'anticipation et les réponses automatiques associées aux symptômes digestifs.
Prendre rendez-vousDouleur chronique & persistante
Un travail sur la perception et l'anticipation de la douleur, en complément des soins médicaux.
Prendre rendez-vousEndométriose, douleurs pelviennes & cycle
Un accompagnement centré sur le rapport au corps et la gestion de la douleur au fil du cycle.
Prendre rendez-vousMa façon de travailler
Comprendre
Ce qui se passe aujourd'hui et ce qui entretient le problème.
Transformer
Utiliser l'hypnose et les outils thérapeutiques adaptés à votre situation.
Réintégrer
Ramener progressivement le changement dans la vie réelle.
Je ne cherche pas à vous rendre dépendant·e des outils ou des séances. L'objectif est qu'ils deviennent progressivement inutiles parce que votre vie reprend de la place.
Je suis Sarah Berdugo
Clinical Hypnotherapist & Strategic Psychotherapy Practitioner
Australian Hypnotherapists Association · Master Practitioner NLP
FR / EN · Randwick, Sydney + en ligne
Après des centaines de séances en cabinet, j'ai observé une chose : beaucoup de personnes savent exactement ce qu'elles devraient faire pour aller mieux, mais leur corps continue de réagir comme avant.
C'est pourquoi je travaille sur la relation entre le corps, les réactions automatiques et le vécu émotionnel, en m'appuyant sur l'hypnose clinique et des protocoles structurés, adaptés à chaque situation plutôt qu'à un symptôme isolé.
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Vous êtes à Sydney ?
Les séances ont lieu dans un cabinet privé à Randwick, dans les Eastern Suburbs, facile d'accès en voiture ou en transports.
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Vous vivez ailleurs ?
Les séances en ligne suivent le même cadre thérapeutique qu'en cabinet, par visio, avec un créneau adapté à votre fuseau horaire.
Réserver une séance en ligne →Des changements réels, dans la vraie vie
Je ne m'attendais pas à un effet aussi rapide. Avec deux enfants et un quotidien intense, j'étais constamment sous tension. HypnoSTRESS a vraiment changé quelque chose de profond. C'est subtil mais très puissant.
À 53 ans, j'avais fini par accepter que c'était comme ça. La 3e semaine, j'ai dîné chez des amis sans surveiller mon ventre, quelque chose que j'avais évité depuis des mois. Mon ventre avait enfin appris à se détendre.
On m'avait dit que c'était chronique. À la fin des 10 jours, je ne comprends pas comment ça fonctionne mais la douleur ne prend plus toute la place dans ma tête. C'est la première fois depuis longtemps que je me dis que c'est gérable.
Témoignages vidéo
Ce que dit la recherche
Hypnose & syndrome de l'intestin irritable
Que sait-on réellement ?
Douleur persistanteHypnose & douleur persistante
Comment la perception et l'anticipation de la douleur peuvent-elles évoluer ?
EndométrioseHypnose & endométriose
Ce que la recherche permet, et ne permet pas encore, d'affirmer.
La Traversée
Un accompagnement thérapeutique de 10 semaines destiné aux femmes vivant avec des symptômes digestifs persistants, de l'endométriose ou des douleurs pelviennes et chroniques, pour travailler en profondeur tout en reprenant progressivement de la liberté dans la vie quotidienne.
La page arrive bientôt