Sarah Berdugo Hypnotherapy

Stress & système nerveux · Douleurs chroniques · Digestion · Ménopause

Sarah Berdugo — Hypnothérapeute clinique
Hypnothérapie clinique · FR & EN · Sydney & En ligne

Vous portez ce corps
depuis plus de 40 ans.
Il est temps qu'il vous porte.

Des programmes d'hypnothérapie clinique pour les femmes et les hommes de tous âges, avec une spécialisation pour celles qui vivent avec du stress chronique, des douleurs féminines, un ventre fragile ou qui traversent la périménopause.

Pas une approche bien-être de plus. Une méthode médicalement fondée, testée cliniquement, qui agit là où les autres approches ne descendent pas : votre système nerveux, et le dialogue entre votre cerveau et votre corps.

Stress chronique Digestion & SII Endométriose Douleurs menstruelles Périménopause & ménopause
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29
Avis 5★ Google
FR/EN
Bilingue
AHA
Certifiée & membre
Sarah Berdugo
★★★★★
Approche clinique validée
Membre AHA · Cabinet & en ligne
Validé par la recherche clinique
Stress · Digestion · Douleurs · Ménopause
FR & EN · Sydney & En ligne
Accès à vie · Commencez quand vous voulez
Fondements scientifiques

Ce n'est pas du bien-être.
C'est de la thérapeutique.

L'hypnothérapie clinique est reconnue par la recherche médicale internationale. Des essais cliniques randomisés confirment son efficacité sur le syndrome de l'intestin irritable, la douleur chronique, l'anxiété et les symptômes liés à la ménopause.

Sous hypnose, votre cerveau bascule en ondes thêta. Votre cortisol chute. Votre système nerveux parasympathique s'active. Ce n'est pas de la relaxation. C'est une reprogrammation neurologique guidée.

🏛️ Membre AHA 🎓 Clinical Hypnotherapy IAP Sydney 🌍 Bilingue FR / EN ⭐ 29 avis 5/5 Google
73%
des patients SII constatent une amélioration durable avec l'hypnothérapie gut-directed
5x
plus efficace que les antispasmodiques seuls sur la douleur abdominale chronique
Référence clinique
« Gut-directed hypnotherapy is a safe and effective treatment for IBS. » — British Journal of Gastroenterology
Vous reconnaître ici, c'est déjà un début

Quand le corps porte trop longtemps,
il finit par parler fort.

Vous ne savez plus décrocher. Même le week-end, même en vacances. Votre tête continue quand votre corps s'arrête.
Votre ventre vous dicte vos décisions depuis des années : les voyages, les dîners, les événements importants.
Vos douleurs, menstruelles, liées à l'endométriose ou chroniques, vous les avez normalisées. Vous avez appris à "faire avec".
Votre corps change depuis la périménopause ou la ménopause, et personne ne vous a vraiment expliqué ce qui se passe dans votre système nerveux.
Vous avez consulté les bons médecins, suivi les bons traitements. Et vous cherchez encore quelque chose qui va plus loin.
Vous avez peut-être déjà essayé
La sophrologie L'acupuncture Le régime FODMAP Les antidouleurs La méditation Tenir bon

Ce n'est pas que vous n'avez pas assez essayé. C'est que la plupart des approches n'agissent pas là où le problème prend sa source : votre système nerveux, et la mémoire que votre corps garde de tout ce qu'il a porté.

"À 54 ans, je n'aurais jamais cru que mon corps pourrait retrouver cet état de calme. J'avais tout essayé depuis 15 ans."
— M., 54 ans · Lyon · après HypnoSTRESS
"Ce n'est pas une question de volonté. C'est une question de système nerveux."
— Sarah Berdugo, Hypnothérapeute clinique
Programmes d'hypnothérapie clinique

Choisissez le programme
adapté à ce que vous vivez

À faire chez vous, à votre rythme, avec un accès à vie. Chaque programme est conçu pour agir en profondeur sur votre système nerveux, pas seulement vous détendre quelques minutes.

Meilleur départ
🌿
HypnoSTRESS

Pour celles et ceux qui ne savent plus comment décrocher. Même le week-end, même en vacances.

7 jours 10 min/jour
49€ accès à vie
Découvrir le programme 🎁 Audio gratuit
🫁
HypnoDIGEST

Pour celles et ceux dont le ventre dicte les décisions depuis des années : voyages, sorties, événements.

28 jours Garanti 30 jours
159€ accès à vie
Découvrir le programme 🎁 Audio gratuit
💛
Trousse Anti-Douleur

Pour celles et ceux qui cherchent des outils concrets pour les jours difficiles, disponibles à portée de main, tout de suite.

10 jours 10 séances
69€ accès à vie
Découvrir le programme 🎁 Audio gratuit
🌸
HypnoENDO

Pour celles qui ont appris à "faire avec" la douleur de l'endométriose. Parce qu'elles méritent mieux.

28 jours 28 séances
159€ accès à vie
Découvrir le programme 🎁 Audio gratuit
Ce qu'elles disent

Après des années
à chercher

★★★★★
J'avais le SII depuis 18 ans. J'avais fait le tour des gastro-entérologues, supprimé le gluten, les FODMAP, tout. HypnoDIGEST est la première chose qui a vraiment changé mon quotidien. Je repars en voyage sans angoisser.
Virginia L., 51 ans
SII depuis 18 ans · Sydney
HypnoDIGEST
★★★★★
This was the first time an immediate action cured the pain. I spent years trying to reduce endometriosis pain and this was the breakthrough I had been looking for.
Laura M.
Endométriose · Sydney
HypnoENDO
★★★★★
Je ne pensais pas qu'à mon âge mon corps pouvait retrouver cet état de calme. J'avais essayé la sophrologie, l'acupuncture, la méditation pendant des années. Avec Sarah, quelque chose s'est vraiment déposé.
Michèle D., 53 ans
Stress chronique · Paris
HypnoSTRESS
Sarah Berdugo
29 ★
Avis 5/5 Google
À propos de Sarah

J'accompagne les femmes
qui ont déjà tout essayé.

Hypnothérapeute clinique et Maître Praticienne en PNL, certifiée par l'IAP College Sydney et membre de l'AHA, je travaille à Randwick (Sydney) et en visio dans le monde entier, en français et en anglais.

J'accompagne des femmes et des hommes de 40, 50, 60 ans qui portent leur stress, leurs douleurs et leur corps épuisé depuis trop longtemps. Des personnes sérieuses, intelligentes, qui ont consulté les bons médecins et qui cherchent quelque chose qui agit là où les autres approches ne descendent pas.

Mon approche est clinique, fondée sur la recherche, et profondément humaine. Je ne vous demande pas de "vous détendre". Je travaille avec votre système nerveux.

Stress chronique Ménopause & périménopause Endométriose Digestion & SII Douleurs chroniques FR / EN
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Séances individuelles

Vous préférez un accompagnement
plus personnalisé ?

Je propose également des séances individuelles en cabinet à Randwick ou en visio, en français ou en anglais. Idéal si votre situation est complexe ou si vous souhaitez un travail en profondeur sur mesure.

📍
Au cabinet

Un espace calme et lumineux à Randwick, Sydney, pour un accompagnement en profondeur.

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En visio

Aussi efficace qu'en présentiel. Idéal si vous êtes en France, Europe, Australie ou ailleurs dans le monde.

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Questions fréquentes

Vos questions,
les vraies

Oui, et c'est souvent là que l'hypnothérapie est la plus efficace. Les douleurs chroniques anciennes sont en grande partie entretenues par des schémas neurologiques installés profondément dans votre système nerveux. C'est exactement là que l'hypnose agit, là où les autres approches ne descendent pas.
Absolument. L'hypnothérapie n'est pas une alternative à votre médecin, c'est un complément. Elle agit sur la dimension neurologique et émotionnelle de vos symptômes, pas sur leurs aspects médicaux. Je travaille régulièrement avec des patient(e)s sous traitement hormonal, antidouleurs ou antidépresseurs.
Parce que l'hypnothérapie clinique ne vous demande pas de "vous concentrer" ou de "vider votre tête". Elle accède directement à votre système nerveux autonome, la partie inconsciente qui régule votre stress, vos douleurs et votre digestion, sans passer par votre mental. C'est une différence de mécanisme, pas de degré.
Oui. La périménopause et la ménopause bouleversent votre système nerveux en profondeur : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, douleurs. Des études cliniques montrent que l'hypnothérapie réduit significativement la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur, et améliore la qualité du sommeil et la régulation émotionnelle pendant cette période.
Oui. Les études cliniques sur l'hypnothérapie gut-directed ont été menées en grande partie sur des protocoles audio, avec des résultats comparables aux séances en présentiel. Ce qui compte, c'est la répétition et la qualité du guidage. Vos programmes sont conçus selon ces mêmes standards cliniques.
Non. Vous restez pleinement conscient(e) de ce qui se passe et vous pouvez interrompre la séance à tout moment. L'hypnose n'est pas la transe que vous avez vue dans les films. C'est un état de concentration profonde, similaire à ce que vous ressentez quand vous êtes absorbé(e) dans un livre ou une pensée.
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