HypnoSTRESS · Séance gratuite
Sortir de l'alerte permanente
12 minutes pour apprendre à ton système nerveux à sortir du mode « danger », guidé par Sarah.
L'apaisement du système nerveux
HypnoSTRESS · Séance d'introduction · 12 min
🎧 Lance la séance dans la barre d’écoute ci-dessous dès que tu es installé.e.
Avant d'écouter
🎧Mets des écouteurs si possible. L'effet est souvent plus puissant.
🪑Installe-toi confortablement, assis.e ou allongé.e, comme tu préfères.
📵Mets ton téléphone en mode Ne pas déranger pour ces 12 minutes.
👁️Tu peux fermer les yeux dès que tu te sens à l'aise. Tout est guidé.
Respiration
plus profonde
Rythme cardiaque
qui ralentit
Pensées qui
s'espacent
Un calme
difficile à forcer
« Cette première séance t'apprend quelque chose d'essentiel : ton système nerveux peut changer d'état. Il ne le fait pas toujours seul, mais guidé, il le fait presque à chaque fois. »
SB
Sarah Berdugo · Hypnothérapeute · Sydney & Visio
Témoignage
Elles ont déjà ressenti la différence
Envie d'aller plus loin ?
HypnoSTRESS
7 jours complets
7 séances pour reprogrammer ta réponse au stress en profondeur. Accès à vie · Garantie 30 jours.
Découvrir le programme complet Accéder directement au paiement